把握春季生长黄金期，让儿童长高长壮

　　《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春主生发，自然界的阳气开始生长充盛，到处呈现出一派欣欣向荣的景象。春夏养阳，春天是最能生气、长气的季节。

　　世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育在春季（3-5月）长得最快，身高增长值几乎是秋季的2~2.5倍，把握春季生长黄金期是促进孩子生长发育的关键！

　　开学季，家有娃娃的家长们看过来，专家建议少选以下这些零食：

　　• 阻碍生长发育的零食：

　　1.含铅高的零食；

　　2.反式脂肪酸高的零食；

　　3.太辛辣的零食；

　　4.高热量的零食；

　　5.蜜饯类零食；

　　• 导致骨骺提前闭合的食物：

　　油炸类食品、营养品、进补中药、反季节水果蔬菜。

　　另外，要留意孩子容易养成的一些不良因素，比如久坐、零食、晚睡。

   睡眠情况和生长发育息息相关，注意以下几点：

　　1.入睡时间：10点前；

　　2.睡前准备：睡前2小时禁食，1小时不剧烈运动，或玩的太兴奋，保持安静，禁用夜灯；

　　3.房间安静，较暗，室温适宜；

　　4.白天睡眠不宜过多；

　　5.避免饮水过多。

　　孩子稚阴稚阳，脏气清灵，发育迅速，可以通过小儿推拿、穴位贴敷、耳穴疗法、脐灸等调理配合春季生发的特点来调理保健，让孩子的身体更好地长高长壮！

　　金华市妇幼保健院中医外治中心针对性地开展春季小儿生长体质调理。项目有：穴位贴敷、针灸、推拿捏脊、耳穴压豆、熏蒸、中医中药等，爸爸妈妈赶快行动起来吧！

　　一、中医敷贴治疗——儿童生长贴

　　• 适合中医敷贴治疗的孩子：

　　1.身材矮小、体型瘦弱；

　　2.脾胃虚弱、营养不良、厌食挑食；

　　3.性格急躁易怒，睡眠不好，夜间不能安稳入睡；

　　4.免疫力低，反复呼吸道感染；

　　5.需要强身健体的健康或亚健康儿童。

　　• 注意事项

　　1.急性呼吸道感染、皮肤破溃者、皮肤过敏等皮肤疾病的或有严重慢性疾病的孩子忌用。

　　2.贴敷期间忌食辛辣、冷饮和油腻食物。

　　3.贴好后保证睡眠时间。

　　4.若孩子在贴上敷贴以后出现瘙痒或刺痛可适当减少贴敷时间，因每个孩子皮肤敏感度不同，贴敷后，局部会出现不同程度颜色沉着，属于正常情况。敷贴所用防过敏纸胶可能也存在过敏情况。

　　5.若出现皮肤破溃，及时就诊，不可自行处理，以免造成感染。（贴敷后局部少量小水泡亦属于正常情况）。

　　二、脐灸

　　• 脐灸后注意事项：

　　1.饭后半小时再做脐灸，以免增加脏腑负担；灸后禁暴饮暴食，禁吃生冷寒凉的东西和寒凉的药物；

　　2.灸后多饮温开水；

　　3.特别劳累，饥饿时不能灸；

　　4.灸后半小时禁止沾凉水，灸后三小时以上方可洗澡，灸后当日避免剧烈运动，避风寒保暖；

　　5.脐灸最好在白天，尽量不要晚上灸。

　　三、耳穴疗法

　　适应范围：有促身高生长需求，且有生长潜能的儿童。也适用于夜间易惊醒及脾胃虚弱的孩子。

　　生长贴地点：金华市妇幼保健院中医外治中心271室（门诊2楼西侧）。

　　预约挂号流程：儿童康复-儿童中医康复门诊

　　咨询电话：0579-89163505。